Yogalates
Equilibrio entre las posturas de Yoga que incorporan extensiones de espalda, movimientos controlados y respiración profunda, y Pilates, donde se fortalecen los músculos abdominales, espalda y todo el cuerpo en general. Una mezcla perfecta!!
Ambas se basan en un control de la mente sobre cómo se mueve el cuerpo e insisten en la respiración, mejorando nuestras posibilidades respiratorias.
El método Pilates trabaja la energía dinámica. El Yoga genera resistencia y estabilidad estática, equilibrio. Pilates es todo control y desarrollo de la fuerza para poder moverse con fluidez con la respiración. El Yoga facilita la concentración y el movimiento, dotando al cuerpo de flexibilidad.
Una mezcla perfecta!!
